Lors du lancement et jusqu’au 01.10.2026, profitez des tarifs suivants
Prix public : 199 CHF | Offre de lancement : 169 CHF | Membres de la communauté Mind&Movement : 159 CHF
Participants au cours du 1er août : 149 CHF (offre exclusive)
Yin Yoga – Programme :
‘Retrouver le calme, un souffle à la fois’
Remédier au stress de la vie moderne par le Yin Yoga et la naturopathie
Offrez-vous une parenthèse de calme… et redécouvrez le plaisir de ralentir
Dans un quotidien où tout va toujours plus vite, il est facile d’oublier de prendre soin de soi. Entre le travail, la famille, les responsabilités et les écrans, notre corps accumule des tensions et notre esprit reste constamment en mouvement. Ce Programme Yin Yoga est une invitation à faire une pause.
À respirer.
À relâcher les tensions.
À retrouver un espace de calme, de mobilité et de présence.
Contrairement à des séances de yoga où l’on enchaîne les mouvements, le Yin Yoga propose une approche plus lente. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, permettant au corps de se détendre progressivement et aux tissus de retrouver leur souplesse naturelle.
Aucune recherche de performance.
Aucun objectif de souplesse.
Simplement un moment pour vous.
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez :
✓ ralentir dans un quotidien souvent trop chargé
✓ diminuer les tensions physiques accumulées
✓ retrouver davantage de mobilité en douceur
✓ améliorer votre récupération
✓ prendre un véritable moment pour vous
✓ découvrir le Yin Yoga, même sans expérience préalable
Aucune souplesse n’est nécessaire. Chaque posture peut être adaptée à votre corps grâce aux accessoires et aux différentes variantes proposées.
Le Programme :
une expérience en soi
Ce programme a été imaginé comme un parcours complet, qui vous accompagne bien au-delà des séances. Chaque pratique a été pensée pour vous aider à intégrer le Yin Yoga dans votre quotidien et à comprendre ce qui se passe dans votre corps.
Et vous ne recevez pas uniquement des vidéos. Vous bénéficiez d’une expérience complète mêlant mouvement, respiration et naturopathie.
En effet, chaque séance est accompagnée d’un carnet rédigé par une naturopathe, thérapeute agréée ASCA – RME (moi-même).
Le contenu vidéo :
5 séances complètes
Chaque séance dure environ une heure et aborde une thématique différente
- Revenir à soi
- Libérer les tensions
- Ouvrir les hanches
- Respirer & lâcher prise
- Yin Restore
Les pratiques sont guidées pas à pas et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers.
5 Carnets de naturo
Vous y découvrirez des explications simples et accessibles sur les liens entre le corps, le système nerveux et la santé, ainsi que des conseils concrets pour prendre soin de vous au quotidien.
Selon les séances, nous explorerons notamment :
le système nerveux — les fascias — le diaphragme — le sommeil — le bassin — des conseils d’hygiène de vie — des exercices de respiration — des plantes et solutions naturelles
Le tout dans une approche fondée sur les connaissances actuelles, sans promesses miracles ni discours ésotériques.
5 Carnets de pratique
À la fin de chaque séance, un carnet pratique vous accompagne pour prolonger l’expérience.
Vous pourrez y noter :
- vos sensations
- votre énergie
- vos observations
- vos intentions
Ainsi, vous pouvez suivre votre évolution au fil des semaines.
Acheter
Offrir
Originalité
L’intégralité du contenu qui constitue ce programme de séquences est 100% original, conçu par Marilyne pour vous.
Cohérence
Marilyne a mis un point d’honneur à la cohérence. Les cours, carnets, enchaînements forment un ensemble harmonieux
Bonus naturopathie
En complément et en toile de fond du programme de yoga yin, profitez d’une précieux support pédagogique en naturopathie.
Contenu soigné
Son, image, rythme, enchaînements… Chaque détail a été soigné pour vous offrir une expérience agréable et à l’abri des frustrations.
Séance guidée
Vous profitez d’un accompagnement doux, confiant et rassurant qui vous aide à tirer le maximum des séances proposées.
Yogi expérimentée
Marilyne est une enseignante de Yin yoga certifiée et expérimentée qui saura vous guider avec habileté, pédagogie et sérieux.